Vitamina de banana com aveia: como fazer bebida para emagrecer rápido

A banana é um tipo de alimento que não pode deixar de fazer parte de uma dieta balanceada. 

E por que não adicioná-las na sua vitamina de manhã? Veja os benefícios e a melhor receita para perder peso.

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Benefícios de vitamina de banana com aveia

A vitamina de banana ajuda a emagrecer? Sim! À primeira vista já é possível perceber os benefícios: 

A receita não leva nada de açúcar, pois a própria fruta já ajuda a deixar a bebida docinha.

Além disso, a vitamina de banana também leva aveia e sementes de linhaça, ingredientes que são fontes de fibras alimentares, um nutriente que ajuda a dar saciedade, além de fazer bem para a digestão.

A bebida é muito fácil de preparar! Mas, antes de chegarmos a ela, é importante ressaltar que, para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é essencial não coar e consumir imediatamente após o preparo.

Receita de vitamina de banana com aveia

Ingredientes da vitamina

• 1 banana média cortada em cubinhos;
  
• 200 ml leite;
  
• 1 colher de sopa aveia sem glúten;
  
• 1 colher de sopa semente de linhaça triturada.

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Modo de preparo da vitamina

1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
   
2. Sirva em um copo e beba a vitamina imediatamente, sem coar, para não perder seus nutrientes e benefícios.

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*Com informações de Mundo Boa Forma.