Como fazer vitamina de abacate com aveia para emagrecer? Veja receita fácil para perder peso rapidamente

Quer uma opção deliciosa e nutritiva para incluir no seu café da manhã e ainda ajudar no emagrecimento? A vitamina de abacate com aveia é a escolha perfeita!

Além de ser fácil de fazer, essa vitamina é rica em nutrientes que beneficiam a saúde da pele, do coração e auxiliam no processo de perda de peso. Vamos aprender como preparar essa receita incrível!

Ingredientes:

200 ml de leite gelado; 1 colher (sopa) de aveia em flocos; 1/4 de abacate maduro e açúcar ou adoçante (opcional).

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de leite.

Prove e adoce a gosto, caso prefira mais doce. Sirva em copos e aproveite imediatamente.

Por que essa vitamina é ótima para emagrecer?

O abacate é um ingrediente chave nesta receita. Rico em vitaminas e minerais, como vitaminas C, A, E, K, potássio, ferro, cálcio e zinco, o abacate traz diversos benefícios para a saúde.

Ele ajuda a promover a saciedade, controlar o apetite e contribuir para um metabolismo mais eficiente, o que pode auxiliar no processo de emagrecimento.

A aveia, por sua vez, é conhecida por ser uma excelente fonte de fibras solúveis, que também ajudam a aumentar a sensação de saciedade, regular o funcionamento intestinal e controlar os níveis de açúcar no sangue.

Isso tudo colabora para a perda de peso de forma saudável e gradual. Ao combinar esses ingredientes em uma vitamina, você obtém uma refeição completa e nutritiva para começar o dia com energia e disposição, além de contribuir para seus objetivos de emagrecimento.

Você pode adicionar outros ingredientes à vitamina, como uma colher de chia, sementes de linhaça ou até mesmo um pouco de cacau em pó sem açúcar para dar um toque de sabor.

Com informações de 'O Imparcial'

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