MUSCULAÇÃO

Treino para glúteos masculino: 6 principais exercícios

Confira a lista com seis exercícios para definir os glúteos

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Publicado em 08/03/2024 às 23:48

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Entrevista

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Crítica

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Confira quais os seis melhores exercícios para definir os glúteos masculino. - **Imagem: Freepik**

Treinar os glúteos é parte essencial de qualquer programa de treinamento físico para homens. Embora muitos possam associar o treino de glúteos às mulheres, fortalecer essa região é crucial para a postura, mobilidade e prevenção de lesões. Confira a seguir uma indicação de treino para glúteos masculino.

Treino para glúteos masculino

1. Agachamento sumô

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2. Agachamento livre

3. Elevação pélvica

4. Stiff

5. Cadeira abdutora

6. Mesa flexora

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*com informações de ge.com

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