TREINO

Treino de tríceps completo: confira os 5 melhores exercícios

Os tríceps constituem a maior parte do volume muscular dos braços

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Publicado em 15/02/2024 às 22:25

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Descubra quais os cinco melhores exercícios para definir os tríceps. - **Imagem: Freepik**

O treino de tríceps completo é essencial para quem deseja desenvolver braços fortes e bem definidos. Os tríceps compõem a maior parte do volume muscular dos braços e são fundamentais para movimentos de empurrar, como flexões, supino e desenvolvimento.

Um treino completo de tríceps deve incluir uma variedade de exercícios que visam os diferentes músculos que compõem essa região. Confira a seguir um treino de tríceps completo.

Treino de tríceps completo

1. Extensão de tríceps no banco

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2. Tríceps na polia

3. Extensão de tríceps com banco reto

4. Tríceps corda na polia

5. Tríceps testa na polia

*com informações de Mundo Boa Forma

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