SAÚDE

6 melhores exercícios para glúteos e pernas

Saiba qual o treino ideal para definir os glúteos e as pernas

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Publicado em 07/02/2024 às 22:20

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Artigo

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Investigativa

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Análise

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Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

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Especial

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Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Confira os melhores exercícios físicos para glúteos e pernas. - **Imagem: Freepik**

Os glúteos e as pernas são áreas do corpo que podem ser fortalecidas e tonificadas com uma variedade de exercícios. Desenvolver estes músculos não só melhora a estética, mas também promove a estabilidade, o equilíbrio e a saúde geral do corpo. Aqui estão alguns dos melhores exercícios para glúteos e pernas:

5 exercícios para glúteos e pernas

1. Leg 45

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2. Afundo búlgaro

3. Agachamento livre

4. Agachamento sumô

5. Stiff

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