Receita de vitamina para ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular é o desejo de muita gente. E, para conquistar esse objetivo é importante ficar atento ao que se come. As vitaminas são uma forma deliciosa e nutritiva de oferecer os nutrientes necessários para os músculos. Aprenda como fazer vitamina para ganhar massa muscular.

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Receita de vitamina de banana com aveia

Ingredientes:

• 1 banana descascada e cortadas em rodelas
  
• 200ml de leite desnatado
  
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
  
• 1 colher de sopa de farinha de aveia
  
• 1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes, exceto o mel.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Adoce com mel e bata novamente.
4. Sirva!

*com informações de Terra