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Treino de ombro completo: confira os melhores exercícios para ombros

Saiba o que fazer para definir os ombros e ficar mais atraente

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Cadastrado por

Jefferson Ricardo

Publicado em 01/02/2024 às 22:29
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Ter um treino de ombro completo é fundamental para desenvolver ombros fortes e bem definidos. Exercitar esses músculos não apenas contribui para uma estética atraente, mas também é crucial para o equilíbrio e a estabilidade muscular do corpo.

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Quando se trata de esculpir essa região, a abordagem correta é crucial para obter resultados eficazes e seguros. Vamos explorar alguns dos melhores treinos para ombros que podem levar seus ganhos a um novo nível.

Treino de ombro completo

Elevação lateral de ombros


Elevação frontal de ombros


Encolhimento de ombros

Arnold press

Remada alta no cross

*com informações de ge.com

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