TREINO DE GLÚTEOS

Treino de posterior e glúteos: confira os melhores exercícios para ter o bumbum durinho

Saiba como fortalecer e definir os glúteos

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Publicado em 09/02/2024 às 20:46

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Entrevista

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Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Descubra sete exercícios para fortalecer os glúteos. - **Imagem: Freepik**

Procurando um treino de posterior e glúteos? Chegou ao local certo! Os glúteos são um grupo de músculos essenciais para os movimentos de andar, correr, agachar, abrir e fechar as pernas. Aprenda como fortalecê-los e defini-los.

Fortalecer os glúteos é importante para evitar o surgimento de dores lombares, reduzir os riscos de lesões no quadril, além de aumentar a força dos membros inferiores de maneira geral. Confira a seguir o treino de posterior e glúteos.

Treino de posterior e glúteos

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*com informações de UOL