Ter um bumbum firme e definido é um objetivo de muitas pessoas. Além de conferir estética, glúteos fortes desempenham um papel crucial na estabilidade do corpo e na prevenção de lesões. Neste artigo, vamos destacar os quatro melhores agachamentos para definir os glúteos e conquistar um bumbum firme.
.
Leia Também
4 melhores agachamentos para ter o bumbum firme
1. Agachamento sumô
2. Agachamento isométrico
3. Afundo búlgaro
4. Afundo
Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional qualificado.
*com informações de SmartFit