ORA-PRO-NÓBIS

Qual o melhor jeito de consumir ora-pro-nóbis? Saiba como aproveitar os benefícios da planta

A ora-pro-nóbis é uma planta rica em proteínas e fibras alimentares

Cadastrado por

Jefferson Ricardo

Publicado em 21/02/2024 às 23:32
Confira qual a melhor forma de comer ora-pro-nóbis para a saúde. - Reprodução/Internet

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta comestível muito conhecida por seu alto teor proteico. Ela também é rica em outros nutrientes importantes para o organismo. E, isso gera a dúvida “Qual o melhor jeito de consumir ora-pro-nóbis?”. Descubra neste texto!

Fonte de cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, a ora-pro-nóbis é um excelente alimento para adicionar à dieta. Para veganos e vegetarianos, ela pode ser uma opção de proteína vegetal de alta qualidade.

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Qual o melhor jeito de consumir ora-pro-nóbis?

O melhor jeito de consumir é em sucos. Esta é uma preparação rápida e, quando não coada, mantém todas as fibras das folhas de ora-pro-nóbis. Além disso, os sucos permitem combinar a planta com outros ingredientes nutritivos.

No entanto, a ora-pro-nóbis pode ser consumida de diversas formas. As folhas podem ser cozidas em refogados, omeletes, pães, sopas e salgados. Elas também podem ser consumidas cruas em saladas, sucos e chás.

Por fim, há a opção de consumir farinha de ora-pro-nóbis, encontrada em lojas de produtos naturais. Também é possível fazer sua própria versão caseira do produto na Airfryer. A farinha pode ser utilizada na preparação de pães, bolos e bolos.

Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de Livup

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