RECEITA DE 3 INGREDIENTES

Hambúrguer vegano de ora-pro-nóbis: confira a receita que leva apenas 3 ingredientes

Aprenda a fazer uma opção nutritiva e deliciosa de hambúrguer vegano

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Jefferson Ricardo

Publicado em 08/02/2024 às 19:27
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Descubra como transformar ora-pro-nóbis em um delicioso hambúrguer vegano.
Descubra como transformar ora-pro-nóbis em um delicioso hambúrguer vegano. - Imagem: Freepik

O hambúrguer vegano de ora-pro-nóbis é uma excelente alternativa para quem busca fontes de proteína vegetal de alta qualidade. Além de ser saudável e natural, é uma opção saborosa para aqueles que não consomem ingredientes de origem animal. Confira abaixo a receita:

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Receita de hambúrguer vegano de ora-pro-nóbis

Ingredientes:

  • 50 folhas de ora-pro-nóbis
  • 190ml de água
  • Farinha de mandioca até dar o ponto

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata as folhas de ora-pro-nóbis junto com a água até obter uma mistura homogênea.
  2. Despeje a mistura em um recipiente grande.
  3. Adicione a farinha de mandioca aos poucos, mexendo bem, até que a massa atinja o ponto ideal para moldar os hambúrgueres.
  4. Com a massa pronta, modele os hambúrgueres do tamanho desejado.
  5. Pré-aqueça o forno e unte uma assadeira.
  6. Disponha os hambúrgueres na assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos, virando na metade do tempo para dourar ambos os lados.
  7. Após assados, sirva os hambúrgueres de ora-pro-nóbis quentes acompanhados de seus acompanhamentos favoritos.

Dica extra:

Você também pode congelar os hambúrgueres antes de assar, para prepará-los em outro momento. Basta envolvê-los bem em filme plástico ou papel alumínio antes de armazenar no freezer.

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Experimente esta deliciosa e nutritiva opção de hambúrguer vegano de ora-pro-nóbis em sua próxima refeição!

*com informações de Ciclo Vivo

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