As costas costumam ser uma área do corpo negligenciada nos treinos de muitas mulheres. No entanto, um dorso bem trabalhado não apenas proporciona uma estética impressionante, mas também contribui para uma postura saudável e um corpo equilibrado. Confira o melhor treino de costa feminino.
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Treino de costa feminino
1. Remada curvada
2. Flexão de ombro
3. Crucifixo inverso
4. Puxada aberta
Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.
*com informações de ge.com