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Treino de bíceps completo: aprenda como definir os braços

Confira os melhores treinos para os bíceps

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Publicado em 06/02/2024 às 23:01

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Artigo

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Investigativa

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Análise

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Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

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Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Fortalecer e definir os bíceps é uma prioridade para muitos. No entanto, nem todos os exercícios são criados iguais quando se trata de atingir seus objetivos de desenvolvimento muscular eficazmente. Aqui estão alguns dos melhores exercícios que você pode adicionar ao seu treino para obter bíceps dignos de admiração:

Treino de bíceps completo

Confira os melhores exercícios de bíceps para desenvolver os seus braços.

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Rosca direta com halteres

Rosca concentrada

Rosca martelo

Rosca com halteres inclinada

Rosca com corda na polia baixa

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*com informações de V4 Excellence Fitness

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