As frutas de Natal costumam ter um preço salgado. Elas decoram a mesa e estão presentes nos pratos, mas não são insubstituíveis. Na verdade, há outras opções mais em conta que você pode escolher neste fim de ano. Confira 7 frutas baratas para ceia de Natal!
Gisele Haiek, nutricionista ouvida pelo portal Terra, revelou quais são as frutas baratas ideais para o Natal. Vamos compartilhar com você a lista. Nada de cereja, lichia, damasco ou figo, vamos falar apenas das frutas acessíveis.
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Veja a seguir opções mais em conta para o seu Natal e economize. Afinal, para ter uma ceia bonita, não é preciso gastar rios de dinheiro!
7 frutas baratas para ceia de Natal
1. Abacaxi
O abacaxi é rico em vitamina C e betacarotenos. Além disso, ele é fonte da bromelina, uma enzima digestiva que ajuda a digerir proteínas.
2. Ameixa
A ameixa é fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B. Além de saborosa, ela está na época em dezembro.
3. Kiwi
O kiwi é rico em fibras alimentares, vitamina C e serotonina. Uma ótima opção de fruta para a sua ceia de Natal.
4. Laranja
A laranja é fonte de vitaminas A e C, além de ter alta concentração de fibras alimentares. Ela ainda possui benefícios para a imunidade, pele e saúde intestinal.
5. Manga
A manga é uma fruta rica em vitaminas A e C, dois compostos excelentes para a imunidade. Esta é uma opção gostosa e barata para o fim de ano.
6. Melão
O melão é diurético e ajuda a evitar a retenção de líquidos. Além disso, é uma ótima opção de fruta para hidratar durante as festas.
7. Uvas
As uvas são ricas antioxidantes, estes compostos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
*com informações de Terra