Como usar Maçã para reduzir glicose? Veja como a maçã pode reduzir glicemia no sangue
A glicose equivale a um carboidrato utilizado como fonte de energia para o corpo e é um dos principais nutrientes das células.
Qualquer alimento altera os níveis de glicose, pois carboidratos e outros nutrientes também se transformam em açúcar.
O que varia é a quantidade de açúcar e a rapidez com que sua glicemia será alterada.
Algumas frutas, como a maçã, podem ajudar nisso. De acordo com um estudo publicado no Internacional Journal of Pharma and Bio Sciences, comer essa fruta todos os dias em jejum ajuda a reduzir a glicose, o colesterol e a gordura.
Uma maçã de tamanho médio na alimentação diária de uma pessoa diabética reduz a glicose significativamente.
A fruta conta com fibras, água, vitaminas A e C e propriedades antioxidantes, dando também a sensação de saciedade ao consumir.
Flavonoides encontrados na maçã podem combater a diabetes, contudo, é necessário unir o consumo dessa fruta com uma alimentação balanceada para ter benefícios.
Aproveite os benefícios incríveis dessa fruta adotando-a sem sua dieta diária.