Como usar Maçã para reduzir glicose? Veja como a maçã pode reduzir glicemia no sangue

A glicose equivale a um carboidrato utilizado como fonte de energia para o corpo e é um dos principais nutrientes das células.

Qualquer alimento altera os níveis de glicose, pois carboidratos e outros nutrientes também se transformam em açúcar.

O que varia é a quantidade de açúcar e a rapidez com que sua glicemia será alterada.


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Algumas frutas, como a maçã, podem ajudar nisso. De acordo com um estudo publicado no Internacional Journal of Pharma and Bio Sciences, comer essa fruta todos os dias em jejum ajuda a reduzir a glicose, o colesterol e a gordura.

Uma maçã de tamanho médio na alimentação diária de uma pessoa diabética reduz a glicose significativamente.

A fruta conta com fibras, água, vitaminas A e C e propriedades antioxidantes, dando também a sensação de saciedade ao consumir.

Flavonoides encontrados na maçã podem combater a diabetes, contudo, é necessário unir o consumo dessa fruta com uma alimentação balanceada para ter benefícios.

Aproveite os benefícios incríveis dessa fruta adotando-a sem sua dieta diária.


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Fonte: São Joaquim Online

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