DIETA PARA FERRITINA ALTA: Veja SINTOMAS e o que COMER para TRATAR

A ferritina consiste em uma proteína produzida no fígado que atua no armazenamento do ferro no organismo.

Ferritina alta significa excesso de ferro no corpo, o que pode causar problemas de saúde.

Alguns sintomas da ferritina alta são:

Perda de peso sem razão aparente; Dor nas articulações; Queda de cabelo; Impotência; Alterações no ciclo menstrual; Arritmia; Inchaço; Atrofia nos testículos.


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Alimentos para evitar em caso de ferritina alta

Carne vermelha; Bebidas alcóolicas; Suplementos vitamínicos com ferro; Frutos do mar crus; Alimentos industrializados enriquecidos com ferro; Feijões, ervilhas e lentilhas em geral; Vitamina C; Verduras verde-escuras

Alimentos para consumir em caso de ferritina alta

Cafés e chás escuros; Frutas cítricas; Sobremesas a base de leite.

Dica para evitar absorção de ferro

Consumir alimentos ricos em fibras, pectina e cálcio.

É importante procurar especialistas para tratar essa condição de maneira mais adequada.

A ferritina baixa também deve ser evitada.


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Fonte: Cendi Cardio

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