SUCO DE BETERRABA PRÉ-TREINO: Aprenda receita de suco de beterraba para tomar antes do treino
A beterraba é um ingrediente muito comum nas cozinhas brasileiras. Além de saboroso, esse vegetal é uma excelente fonte de energia para o organismo.
Indivíduos que procuram melhorar sua performance em exercícios físicos podem encontrar na beterraba uma grande aliada.
A beterraba é rica em nitrato, um composto que melhora a circulação de sangue e oxigênio nos músculos.
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Nesta matéria, vamos aprender a preparar um suco pré-treino com beterraba para melhorar o desempenho físico.
Ingredientes
1/2 beterraba crua sem casca;
200 ml de suco de laranja;
1/2 limão espremido;
1 pedaço de gengibre;
Hortelã a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.
Para melhores resultados, beba cerca de 300 ml do suco 30 minutos antes do treino.