SUCO DE MELANCIA BENEFÍCIOS: Aprenda receita de suco de melancia melhorar a digestão

A melancia é uma fruta repleta de nutrientes essenciais para a saúde, podendo prevenir diversas doenças. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do seu suco.

1. Hidratação

Aproximadamente 92% da melancia é composta por água. Assim, seu suco é excelente para manter o corpo hidratado.

2. Fonte de nutrientes

O suco de melancia possui vitamina C, vitamina A, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B.


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3. Prevenção do câncer

Estudos sugerem que o suco de melancia pode combater alguns tipos de câncer, como no sistema digestivo.

4. Saúde do coração

O suco de melancia diminui o risco de doenças cardiovasculares e promove o bom funcionamento do coração.

5. Ação anti-inflamatória

O suco de melancia é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir inflamação e estresse oxidativo.

6. Saúde ocular

Estudos sugerem que o suco de melancia ajuda a combater a degeneração macular relacionada à idade.

7. Alívio de dores musculares

O suco de melancia ajuda a diminuir dores musculares por causa da presença de citrulina.


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8. Saúde da pele e dos cabelos

O suco de melancia dispõe de vitaminas A e C, que promovem a saúde da pele e dos cabelos.

9. Saúde digestiva

A bebida contém água e fibras, compostos que melhoram a digestão e contribuem para o volume do bolo fecal.

Como fazer suco de melancia?

Ingredientes

8 pedaços de polpa de melancia; Açúcar a gosto; Gelo a gosto.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo em velocidade alta. Sirva em seguida.


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Contém informações do portal Ecycle.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”