SUCO DE MELANCIA BENEFÍCIOS: Aprenda receita de suco de melancia melhorar a digestão
A melancia é uma fruta repleta de nutrientes essenciais para a saúde, podendo prevenir diversas doenças. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do seu suco.
1. Hidratação
Aproximadamente 92% da melancia é composta por água. Assim, seu suco é excelente para manter o corpo hidratado.
2. Fonte de nutrientes
O suco de melancia possui vitamina C, vitamina A, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B.
3. Prevenção do câncer
Estudos sugerem que o suco de melancia pode combater alguns tipos de câncer, como no sistema digestivo.
4. Saúde do coração
O suco de melancia diminui o risco de doenças cardiovasculares e promove o bom funcionamento do coração.
5. Ação anti-inflamatória
O suco de melancia é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir inflamação e estresse oxidativo.
6. Saúde ocular
Estudos sugerem que o suco de melancia ajuda a combater a degeneração macular relacionada à idade.
7. Alívio de dores musculares
O suco de melancia ajuda a diminuir dores musculares por causa da presença de citrulina.
8. Saúde da pele e dos cabelos
O suco de melancia dispõe de vitaminas A e C, que promovem a saúde da pele e dos cabelos.
9. Saúde digestiva
A bebida contém água e fibras, compostos que melhoram a digestão e contribuem para o volume do bolo fecal.
Como fazer suco de melancia?
Ingredientes
8 pedaços de polpa de melancia;
Açúcar a gosto;
Gelo a gosto.
Modo de preparo
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo em velocidade alta. Sirva em seguida.