O mingau de aveia é uma receita muito nutritiva e rica em diversos nutrientes, vitaminas e sais minerais. Por ser rica em fibras, o mingau de aveia é um forte aliado de quem sofre de constipação.
Essa receita caseira de mingau de aveia pode ser uma deliciosa opção para seu café da manhã leve, começando o dia da melhor maneira.
Ingredientes
- 2 xícaras de leite integral
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 5 colheres de aveia flocos finos
- canela para polvilhar
Modo de preparo
- Misture a aveia, o açúcar e um pouco do leite em um copo, em seguida reserve.
- Ferva o leite e quando subir fervura, adicione a mistura reservada.
- Mexa em fogo baixo até atingir a textura desejada.
- Finalize com canela em pó por cima para servir.
Suas manhãs vão ser mais divertidas e saudáveis com esse mingau de aveia delicioso.
Fonte: Tudo Gostoso