PRÉ-TREINO

Receita de pré-treino de banana: saudável e delicioso

Confira a receita completa de pré-treino de banana

Imagem do autor
Cadastrado por

Jefferson Ricardo

Publicado em 09/03/2024 às 22:00
Notícia
X

A alimentação adequada é crucial para um bom rendimento nos treinos de força. E alguns alimentos são recomendados para dar um up na energia antes dos exercícios, eles são chamados de pré-treino.

Para quem treina pesado, a banana é uma ótima fonte de energia. A fruta é rica em vitaminas B1, B2, B6 e C, além de cálcio, potássio, fósforo e ferro. Dessa forma, é uma excelente opção de pré-treino.

.

Receita de pré-treino de banana

Ingredientes:

  • 200ml de leite
  • 2 bananas
  • 1 colher de sopa de aveia
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  2. Adicione as pedras de gelo e bata novamente.
  3. Sirva o pré-treino de banana gelado!

*com informações de Receitinhas

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor