Fortalecer e definir os bíceps é uma prioridade para muitos. No entanto, nem todos os exercícios são criados iguais quando se trata de atingir seus objetivos de desenvolvimento muscular eficazmente. Aqui estão alguns dos melhores exercícios que você pode adicionar ao seu treino para obter bíceps dignos de admiração:
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Confira os melhores exercícios de bíceps para desenvolver os seus braços.
Rosca direta com halteres
Rosca concentrada
Rosca martelo
Rosca com halteres inclinada
Rosca com corda na polia baixa
Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de Educação Física.
*com informações de V4 Excellence Fitness