Os termogênicos são alimentos que promovem a elevação da temperatura corporal e aceleram o metabolismo. Eles também provocam um maior gasto calórico e podem ser grandes aliados no emagrecimento.
Em paralelo, eles ainda podem dar mais energia ao organismo, especialmente quando possuem cafeína. Ou seja, são excelentes para quem precisa daquele empurrãozinho para ir treinar.
Normalmente, os termogênicos são vendidos em lojas fitness como suplementos, mas com poucos ingredientes você pode fazer o seu próprio termogênico para emagrecer em casa. Confira a receita abaixo.
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Receita de termogênico para emagrecer caseiro
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá verde
- 1 colher de chá de gengibre
- 1 colher de chá de guaraná em pó
- 1 pimenta preta macerada
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes, com exceção do guaraná, em um xícara;
- Adicione 300ml de água quente a xícara;
- Cubra e deixe descansar por 4 minutos;
- Coe e adicione o guaraná em pó;
- Misture bem e sirva!
Pronto, você aprendeu a fazer em casa um termogênico para emagrecer.
Cuidados
- Essa bebida pode comprometer o seu sono, evite consumir após às 17h;
- Caso possua algum quadro cardíaco ou outras doenças crônicas, consulte o seu médico antes de consumir.
Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre busque um profissional de saúde qualificado para uma resposta personalizada.
*com informações de Metrópoles