O suco para aumentar a imunidade é a melhor forma de manter as defesas do organismo mais preparadas para responder a uma infecção. A combinação de laranja, cenoura e gengibre reúne bioativos importantes para o nosso sistema imunológico.
A laranja é rica em vitamina C, a cenoura em vitamina A e o gengibre em propriedades anti-inflamatórias. Eles juntos nutrem o corpo e fortalecem a imunidade. Confira no texto como fazer este suco!
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Para preparar o suco para aumentar a imunidade, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 laranjas
- 1 cenoura
- 1 pequeno pedaço de gengibre
Proceda da seguinte maneira:
- Descasque as laranjas e corte-as em pedaços.
- Descasque a cenoura e corte-a em rodelas.
- Descasque e corte um pequeno pedaço de gengibre.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até atingir a consistência desejada. Se preferir, acrescente gelo para uma experiência mais refrescante. Adoce a gosto, utilizando açúcar, mel ou adoçante natural.
Dica: Se preferir um suco mais líquido, você pode coar a mistura.
*com informações de Benegrip