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Panqueca de banana fit 3 ingredientes: confira a receita para o seu café da manhã saudável

Aprenda a preparar um café da manhã saudável, nutritivo e fácil de fazer

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Jefferson Ricardo

Publicado em 13/12/2023 às 23:26
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Confira aqui a receita completa de panqueca de banana fit 3 ingredientes.
Confira aqui a receita completa de panqueca de banana fit 3 ingredientes. - Imagem: Unsplash

A panqueca de banana fit 3 ingredientes é a escolha certa para quem quer um café da manhã saudável. Em apenas 10 minutos é possível preparar essa delícia nutritiva, ou seja, ela é ótima para quem está em um dia corrido.

Neste artigo, você encontrará a receita completa da panqueca de banana fit 3 ingredientes para o seu café da manhã saudável. Confira a seguir o passo a passo!

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Como fazer panqueca de banana fit de 3 ingredientes

Lista de ingredientes

  • 1 banana pequena madura
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de fermento (opcional)
  • 1 pitada de canela (opcional)

*Os valores dos ingredientes são referentes a uma porção de panqueca de banana fit 3 ingredientes

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Modo de preparo

  1. Comece amassando a banana até formar um purê. Opte por uma banana bem madura, pois facilita o processo.
  2. Adicione os ovos ao purê de banana e bata a mistura até obter uma consistência homogênea. Se desejar, inclua a canela e um adoçante de sua preferência nesse momento.
  3. Acrescente a farinha de aveia à mistura, mexendo até obter uma massa uniforme.
  4. Unte uma frigideira com óleo de coco ou manteiga sem sal e despeje toda a massa ou porções individuais na superfície aquecida.
  5. Cozinhe em fogo baixo até dourar dos dois lados.

Sirva sua panqueca de banana fit 3 ingredientes com criatividade! Experimente acompanhá-la com fatias de banana, morangos, mel, pasta de amendoim ou uma calda de chocolate meio amargo.

*com informações de Receita Natureba

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