Suco de maçã caseiro: veja como fazer esta receita cheia de benefícios

Confira os principais benefícios do suco de maçã caseiro e aprenda a preparar essa receita

Se você quer aproveitar todos os benefícios da maçã de forma prática e deliciosa, o suco de maçã caseiro é a escolha certa!

Além de ser uma ótima alternativa para aumentar o consumo de frutas, esse suco oferece uma série de vantagens para a sua saúde.

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Benefícios da Maçã para a Saúde:

Vamos conhecer mais sobre os benefícios da maçã e aprender a fazer essa receita incrível!


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1. Proteção Cardiovascular:

A maçã é rica em polifenóis, substâncias que auxiliam na proteção do coração e na prevenção de doenças cardiovasculares.

"Os polifenóis agem também como anti-inflamatórios. Outra função é combater os radicais livres, aqueles que retardam o envelhecimento", explica Valéria Goulart, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

2. Controle do Colesterol:

A presença de fibras na maçã, especialmente a pectina, ajuda na absorção de gorduras, o que pode auxiliar no controle do colesterol ruim (LDL).

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3. Regulação Intestinal:

As fibras presentes na maçã também são responsáveis por regular o intestino, prevenindo problemas como diarreia, inflamações intestinais e até mesmo reduzindo o risco de câncer de cólon.

4. Aumento da Imunidade:

Graças às vitaminas C e do complexo B, o consumo de maçã pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando a combater vírus e bactérias e contribuindo para a sua saúde geral.


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Receita de Suco de Maçã Caseiro:

Ingredientes: 1 maçã; 200 ml de água gelada e açúcar a gosto (opcional).

Modo de Preparo:

1. Descasque a maçã e remova as sementes. Corte a maçã em pedaços pequenos.

Modo de Preparo:

2. No liquidificador, coloque os pedaços de maçã, a água gelada e o açúcar, se desejar um sabor mais doce.

Modo de preparo:

3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave. Coe o suco para remover qualquer resíduo sólido.

Sirva e aproveite!

3. Sirva o suco de maçã gelado e aproveite imediatamente.


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Com informações do portal Terra

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”