Pré-treino rápido: 5 opções simples

é muito importante se alimentar bem antes de treinar, para que seu treino seja potencializado, você tenha vigor durante a execução dos exercícios e para manter o corpo nutrido.

Os carboidratos são mutio importantes para uma dieta equilibrada e o bo funcionamento do corpo. Confira 5 alimentos excelentes para pré treino.

Frutas

As frutas são muito benefícas para o corpo, pois são ricas em nutrientes e minerais que irão auxiliam no seu treino.

Panqueca de Banana

A banan é um super alimento para quem busca um treino completo. A fruta é rica em potássio, que atua na musculatura evitando caimbras além de proporcionar bastante energia.

Tapioca

A tapioca é um alimento rico em amido, assim como o arroz. O alimento é super nutritivo e não contém glúten, perfeito para quem tem intolerância.

Sucos

Os sucos são uma deliciosa maneira de preparar um pré-treino leve e muito prático. A união de diversas frutas pode trazer resultados interessantes e n=muito benefícos.

Batata doce

A batata doce é um dos pré-treinos favoritos no mundo fit. Nutritiva, vitaminada e saborosa, a batata doce vai fornecer saciedade e um treino com resultados incríveis.

Com esse pré-treino você vai amar cada segundo do seu dia.

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Com informações de Donna Fitness