Semente de abóbora para reduzir a glicose; veja como utilizar

Um estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro pesquisou os benefícios da farinha de semente de abóbora na dieta.

A análise foi publicada no Internacional Journal of Cardiovascular Sciences.

O estudo foi realizado ao longo de três meses, em que mulheres com obesidade foram submetidas a dietas com baixas calorias.

As mulheres foram divididas em dois grupos, metade recebeu 20 gramas de farinha de semente de abóbora por dia, enquando a outra parte recebeu um placebo.

As participantes que se alimentaram com a farinha de semente de abóbora diariamente tiveram melhores resultados na redução da circunferência do pescoço, na perda de gordura do corpo e na redução da glicose.

Os benefícios foram relatados em avaliações mensais, que levaram em consideração o corpo, a glicose, a pressão, o colesterol, entre outros.

No fim do estudo, todas as mulheres perderam peso, contudo, as que se alimentaram com a farinha de abóbora tiveram mudanças mais significativas.

Para ursufruir dos benefícios da farinha de semente de abóbora, o ideal é adicionar duas colheres de sopa desse alimento à dieta diariamente.

Fonte: Minha Saúde

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