ÓLEO ESSENCIAL PARA ANSIEDADE: confira 3 opções para aliviar esse problema

Óleos essenciais são muito utilizados na aromaterapia para tratar dores e insônia, por exemplo.

A ansiedade também é um problema que pode ser reduzido por meio dessa prática.

Neste artigo, vamos conhecer 3 óleos essenciais para reduzir ansiedade.


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1. Óleo de lavanda

O óleo de lavanda é uma opção relaxante. Seu aroma floral proporciona tranquilidade.

Esse óleo ainda é rico em propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater dores musculares.

2. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim tem propriedades diuréticas e tranquilizantes que aliviam dores e sintomas de ansiedade.

3. Óleo de peppermint

O óleo de peppermint, ou hortelã-pimenta, é utilizado para ajudar a organizar ideias, clarear a mente e estimular concentração e criatividade.

Coisas que ajudam a tratar ansiedade

Aromaterapia; Meditação; Atividade física; Terapia; Sono regulado.


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Fonte: Blog Océane

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