ÓLEO ESSENCIAL PARA ANSIEDADE: confira 3 opções para aliviar esse problema
Óleos essenciais são muito utilizados na aromaterapia para tratar dores e insônia, por exemplo.
A ansiedade também é um problema que pode ser reduzido por meio dessa prática.
Neste artigo, vamos conhecer 3 óleos essenciais para reduzir ansiedade.
1. Óleo de lavanda
O óleo de lavanda é uma opção relaxante. Seu aroma floral proporciona tranquilidade.
Esse óleo ainda é rico em propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater dores musculares.
2. Óleo de alecrim
O óleo de alecrim tem propriedades diuréticas e tranquilizantes que aliviam dores e sintomas de ansiedade.
3. Óleo de peppermint
O óleo de peppermint, ou hortelã-pimenta, é utilizado para ajudar a organizar ideias, clarear a mente e estimular concentração e criatividade.
Coisas que ajudam a tratar ansiedade
Aromaterapia;
Meditação;
Atividade física;
Terapia;
Sono regulado.