Receita de brownie fitness: veja como perder peso e se manter na dieta
O brownie integral com aveia é uma opção mais saudável para a sua dieta
Quer perder peso comendo uma sobremesa saudável? Descubra como satisfazer seu desejo por doce sem comprometer a sua dieta.
Confira abaixo, a receita completa de brownie fitness e seus benefícios para a saúde.
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Benefícios do brownie fitness para a saúde
Antes da explicação, é importante ressaltar que doces em casos isolados não prejudicam sua saúde ou seu desempenho na academia.
E que também nenhum alimento faz milagres: para perder peso é necessário compromisso, acompanhamento profissional e atividades físicas.
Atualmente temos a possibilidades de fazer diversas substituições mais saudáveis em receitas tradicionais.
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Assim fazendo com que aquela comida que a gente tanto ama, se torne fitness sem perder o sabor
No caso do brownie fit, usamos o cacau, aveia e açúcar mascavo para substituir a receita original.
Este brownie é rico em proteínas e fibras, ajudando a mantê-lo(a) saciado(a) por mais tempo e controlar os picos de açúcar no sangue, o que é essencial para quem está focado(a) em perder peso.
Receita completa do melhor brownie fitness
Receita de brownie saudável - FREEPIK
Sabe aquele brownie irresistível, com uma camada cremosa no meio e ainda com casquinha crocante por fora? é este aqui.
O melhor de tudo é que a receita é low carb e só leva três ingredientes.
Ingredientes do brownie fitness
- 1 e 1/2 xícaras de aveia;
- 1 e 1/2 xícaras de cacau em pó ou achocolatado;
- 4 ovos inteiros;
- 1 xícara de açúcar mascavo;
- 3 colheres de sopa de margarina sem sal;
- nozes picadas.
Modo de Preparo do brownie fitness
- Bata os ovos e o açúcar mascavo.
- Adicione os demais ingredientes. até formarem uma massa de bolo.
- Acrescente as nozes por último.
- Forre uma forma (redonda ou quadrada) com papel manteiga.
- Despeje a massa na forma forrada e leve ao forno com a temperatura de 180°C sem preaquecer o forno.
- Deixe 30 minutos no forno, retire e sirva quente.
*Com informações de Open Fitness Academia.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”