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Receita de brownie fitness: veja como perder peso e se manter na dieta

O brownie integral com aveia é uma opção mais saudável para a sua dieta

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Cadastrado por

Emanuel Gomes

Publicado em 17/04/2024 às 10:07
Notícia

Quer perder peso comendo uma sobremesa saudável? Descubra como satisfazer seu desejo por doce sem comprometer a sua dieta.

Confira abaixo, a receita completa de brownie fitness e seus benefícios para a saúde.

>> Receita de crepioca fit: veja como fazer crepioca fit perfeita para o seu café da manhã

Benefícios do brownie fitness para a saúde

Antes da explicação, é importante ressaltar que doces em casos isolados não prejudicam sua saúde ou seu desempenho na academia.

E que também nenhum alimento faz milagres: para perder peso é necessário compromisso, acompanhamento profissional e atividades físicas.

Atualmente temos a possibilidades de fazer diversas substituições mais saudáveis em receitas tradicionais.

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Assim fazendo com que aquela comida que a gente tanto ama, se torne fitness sem perder o sabor

No caso do brownie fit, usamos o cacau, aveia e açúcar mascavo para substituir a receita original.

Este brownie é rico em proteínas e fibras, ajudando a mantê-lo(a) saciado(a) por mais tempo e controlar os picos de açúcar no sangue, o que é essencial para quem está focado(a) em perder peso.

Receita completa do melhor brownie fitness

FREEPIK

Receita de brownie saudável - FREEPIK

Sabe aquele brownie irresistível, com uma camada cremosa no meio e ainda com casquinha crocante por fora? é este aqui.

O melhor de tudo é que a receita é low carb e só leva três ingredientes.

Ingredientes do brownie fitness

  • 1 e 1/2 xícaras de aveia;
  • 1 e 1/2 xícaras de cacau em pó ou achocolatado;
  • 4 ovos inteiros;
  • 1 xícara de açúcar mascavo;
  • 3 colheres de sopa de margarina sem sal;
  • nozes picadas.

Modo de Preparo do brownie fitness

  1. Bata os ovos e o açúcar mascavo.
  2. Adicione os demais ingredientes. até formarem uma massa de bolo.
  3. Acrescente as nozes por último.
  4. Forre uma forma (redonda ou quadrada) com papel manteiga.
  5. Despeje a massa na forma forrada e leve ao forno com a temperatura de 180°C sem preaquecer o forno.
  6. Deixe 30 minutos no forno, retire e sirva quente.

*Com informações de Open Fitness Academia.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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