Abordar o Método Pilates sem mencionar a história de seu fundador é praticamente impossível. Joseph Pilates, nascido em 1880 próximo a Düsseldorf, Alemanha, enfrentou uma infância delicada, marcada por asma, raquitismo e febre reumática.
Contudo, sua determinação em melhorar sua condição física o impulsionou a estudar e praticar, resultando na construção de um corpo robusto e saudável.
Ao se tornar hábil em diversas modalidades esportivas, como ginástica, esqui, mergulho e boxe, além de atuar como artista de circo, Pilates moldou sua filosofia de exercício e saúde.
Durante essa transformação física, ele amalgamou conceitos de yoga, acrobacias e condicionamento físico, combinando abordagens orientais e ocidentais.
Em busca do equilíbrio perfeito entre corpo e mente, Joseph Pilates, em meio à crescente sedentarização da sociedade em um mundo em modernização, trouxe sua visão para a Inglaterra em 1912.
Lá, além de se tornar boxeador profissional, ele ensinou autodefesa a detetives da Scotland Yard.
Com o surgimento da Primeira Guerra Mundial, Pilates foi confinado pelas autoridades britânicas devido à sua nacionalidade alemã.
Esse período de reclusão forçada permitiu-lhe desenvolver suas ideias sobre saúde e aptidão física, ensinando técnicas aos companheiros de confinamento e, segundo ele, nenhum deles sucumbiu à epidemia de influenza em 1918.
Transferido para outro campo, em Lancaster, Pilates utilizou molas de camas para criar equipamentos de reabilitação, introduzindo resistência para tonificar músculos antes mesmo de os pacientes poderem levantar.
Os benefícios do Pilates
Quanto aos benefícios do Pilates, incluem:
- Aumento da resistência física e mental
- flexibilidade
- equilíbrio funcional do corpo
- melhoria da postura e resistência muscular
- controle de peso
- correção de problemas posturais
- aumento da concentração
- tonificação muscular
- fortalecimento dos músculos abdominais
- aprimoramento da coordenação motora
- redução do atrito nas articulações
- expansão da consciência corporal
- alívio de dores musculares
- contribuição para a prevenção da osteoporose
- promoção de relaxamento
- bem-estar e elevação da autoestima
- além de eliminação de toxinas e facilitação da drenagem linfática.
Fonte: Portal Terra.
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