Muitas pessoas têm o hábito de beber algo durante suas refeições principais ou lanches.
É essencial escolher com cuidado o que se bebe, pois algumas bebidas podem contribuir para o aumento de peso.
A melhor escolha é sempre optar por bebidas que sejam baixas em calorias e açúcares para acompanhar as refeições. Um bom exemplo é este suco de couve com maçã que ajudará na perda de peso e que vamos ensinar a fazer.
Neste suco, couve e maçã são combinadas com limão, criando uma bebida totalmente natural e sem adição de açúcar. Além disso, é muito simples de preparar.
Vantagens do Suco Detox de Couve com Maçã
Prevenção de Doenças Crônicas
A couve e a maçã possuem propriedades antioxidantes e vários compostos bioativos que podem reduzir o risco de doenças crônicas.
Benefícios Antioxidantes
Os antioxidantes presentes tanto na maçã quanto na couve ajudam a combater os radicais livres, que são moléculas instáveis responsáveis por danos celulares e que podem acelerar o envelhecimento e o surgimento de doenças.
Saúde Digestiva
As fibras presentes na maçã e na couve favorecem a digestão, melhoram o funcionamento intestinal e proporcionam uma sensação de saciedade.
Fonte: Novidade Saudável.
Receita de Suco de Couve com Maçã para Emagrecer
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 maçã pequena
- 2 a 3 colheres de sopa de limão (suco fresco)
- 1 copo de água
Instruções:
- Lave bem a couve e a maçã. Retire o talo da couve e corte-a em pedaços. Corte a maçã em pedaços, mantendo a casca.
- Coloque a couve e a maçã no liquidificador, adicione o suco de limão fresco e a água.
- Bata até obter um suco homogêneo. Consuma imediatamente sem coar, para aproveitar todas as fibras e nutrientes da bebida.
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