VINAGRE DE MAÇÃ EM JEJUM ajuda a EMAGRECER? Especialistas respondem
Muita gente consome água com vinagre de maçã para perder peso; veja a opinião dos especialistas sobre se essa prática realmente ajuda no emagrecimento
Na busca pelo corpo perfeito, muitos influenciadores hoje em dia vendem a ideia de que começar o dia consumindo uma porção de água com vinagre de maçã, com o estômago vazio, ajuda nesse processo.
Inúmeras pessoas acreditam nessa premissa, uma vez que a internet diz que essa mistura é eficaz para eliminar toxinas e aumentar o metabolismo.
No entanto, qual é a perspectiva dos profissionais de saúde a respeito desse hábito?
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ÁGUA COM VINAGRE DE MAÇÃ EM JEJUM EMAGRECE?
De acordo com especialistas entrevistados pelo portal G1, não existe respaldo científico que comprove a teoria de que consumir água com vinagre de maçã resulte em uma perda de peso significativa.
Pelo contrário, os profissionais de saúde enfatizam que a única maneira saudável de perder peso é através do equilíbrio na dieta, de forma a ingerir menos calorias do que o organismo gasta diariamente.
Conforme explicou o nutricionista Murilo Pereira, especializado em modulação intestinal, "se a pessoa parar de comer pão com manteiga e bolo, e passar a tomar vinagre com água é claro que vai emagrecer, mas é um conjunto de fatores, e não algo milagroso".
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É fundamental ressaltar que não se deve realizar substituições alimentares ou ignorar refeições sem a supervisão de um profissional de nutrição.
Manter uma dieta equilibrada, incluindo uma variedade de alimentos, é essencial para garantir o correto funcionamento do organismo, portanto, nada de passar o dia consumindo exclusivamente água com vinagre de maçã!
RISCOS DE CONSUMIR VINAGRE EM JEJUM
O consumo de vinagre em jejum pode acarretar em problemas significativos. Não é aconselhável, por exemplo, que indivíduos que sofrem de refluxo ou gastrite consumam vinagre com o estômago vazio, uma vez que isso pode agravar a acidez gástrica.
Além disso, o vinagre também tem o potencial de prejudicar o esmalte dos dentes, o qual é essencial para a saúde bucal e influencia todo o sistema digestivo.
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VINAGRE NA SALADA ESTÁ LIBERADO
Antes que você se preocupe: não há preocupações no consumo do vinagre da forma tradicional, em saladas, por exemplo.
Esta reportagem alerta para os riscos de receitas e métodos "milagrosos" que defendem o consumo do vinagre em jejum.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”