Chá de banana para emagrecer 1kg todo dia? Saiba se funciona e aprenda a preparar
O chá de banana se tornou extremamente popular, depois de ser associado com um emagrecimento rápido.
Perder alguns quilos de maneira rápida e saudável é um dos tópicos mais procurados, incluindo o uso do chá de banana na dieta.
O chá de banana funciona?
Apesar das expectativas, ainda não existem estudos científicos suficientes que comprovem o efeito emagrecedor do chá de banana.
Mesmo assim, esse chá não perde sua utilidade, além de fornecer uma boa quantidade de nutrientes, também pode substituir bebidas açucaradas.
Dessa forma, pode ajudar na perda de peso, por ter menos calorias.
A banana também é composta por vitaminas e minerais essenciais para manutenção da saúde do corpo, tais quais as vitaminas A e C.
Essa fruta também é rica em triptofano, um aminoácido que atua na produção da serotonina, o hormônio da felicidade.
Para alcançar o resultado na balança, é importante manter uma dieta equilibrada e uma rotina saudável, que pode contar com a inclusão do chá de banana.
Como preparar o chá de banana?
Ingredientes
1 banana; 2 xícaras de água.
Deixe a água ferver e acrescente uma banana cortada em rodelas. Desligue o fogo cerca de 5-10 minutos depois e aproveite para servir o chá.