Suco para aumentar a imunidade: 3 receitas poderosas para aumentar a imunidade rapidamente
Existem muitos sucos que podem ajudar a fortalecer a imunidade; descubra quais são e como preparar!
Os sucos geladinhos são os favoritos para refrescar naqueles dias mais quentes.
Além de refrescantes, essas bebidas ainda são verdadeiras aliadas quando o assunto é fortalecer a imunidade.
De acordo com a nutricionista funcional Adriana Stavro, toda a alimentação, assim como os exercícios físicos, são indicados para deixar o sistema imunológico mais forte.
"A alimentação saudável e equilibrada com frutas e vegetais frescos podem melhorar a saúde e bem-estar, fornecendo vitaminas e minerais importantes para o suporte imunológico", explicou a nutricionista em entrevista com o portal Terra.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar três receitas poderosas de sucos que ajudam no aumento da imunidade. Veja agora!
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3 receitas poderosas para aumentar a imunidade
1. Suco de laranja, cenoura e cúrcuma
Suco de laranja - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 1 laranja sem casca e sem sementes;
- 200 ml de água filtrada;
- 1/4 de colher de chá de açafrão ou cúrcuma;
- 1 cenoura pequena descascada e picada.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura mais homogênea. Coe a bebida e sirva em seguida, consumindo imediatamente para aproveitar todos os seus benefícios.
2. Suco de morango com tangerina
Suco de morango - Reprodução/ Freepik
Ingredientes
- 1 tangerina sem casca e sem sementes;
- 200 ml de água filtrada.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, sem coar.
Com informações do portal Terra
3. Suco de morango com kiwi e hortelã
Suco de morango - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada;
- 5 morangos médios;
- 10 folhas de hortelã.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Sirva a bebida e consuma em seguida!
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