A panturrilha costuma ser um músculo esquecido no treino de pernas de muita gente. Mas, fortalecê-la é importante, pois ela é responsável por impulsionar o fluxo de sangue nas pernas. Confira os melhores exercícios para a panturrilha.
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Melhores exercícios para a panturrilha
1. Panturrilha em pé
2. Panturrilha no leg press
3. Panturrilha em pé com halteres
4. Agachamento com salto
5. Panturrilha em pé unilateral
Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.
*com informações de ge.com