Comidas para ganhar massa muscular: confira 9 opções

A alimentação é etapa crucial no ganho de massa muscular e na hipertrofia. Ela fornece os nutrientes necessários para que os músculos cresçam. Confira 9 comidas para ganhar massa muscular.

9 comidas para ganhar massa muscular

Confira a seguir

1. Peito de frango


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2. Feijão

3. Camarão

4. Salmão

5. Ovos

6. Iogurte natural


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7. Quinoa

8. Carnes vermelhas

9. Queijos

Atenção:

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de Sempre Bem

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