Procurando um treino de posterior e glúteos? Chegou ao local certo! Os glúteos são um grupo de músculos essenciais para os movimentos de andar, correr, agachar, abrir e fechar as pernas. Aprenda como fortalecê-los e defini-los.
Fortalecer os glúteos é importante para evitar o surgimento de dores lombares, reduzir os riscos de lesões no quadril, além de aumentar a força dos membros inferiores de maneira geral. Confira a seguir o treino de posterior e glúteos.
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Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.
*com informações de UOL