SAÚDE
4 melhores exercícios para bíceps
Saiba como desenvolver braços fortes e definidos
Os bíceps são um dos músculos mais admirados pelos amantes da musculação. Ter braços bem definidos não é apenas uma questão estética, mas também uma demonstração de força e dedicação nos treinos. Confira os quatro melhores exercícios para bíceps.
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1. Rosca direta
2. Rosca com barra W
3. Rosca direta alternada
4. Rosca martelo
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*com informações de Mundo Boa Forma
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