SAÚDE

4 melhores exercícios para bíceps

Saiba como desenvolver braços fortes e definidos

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Cadastrado por

Jefferson Ricardo

Publicado em 26/02/2024 às 22:07
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Os bíceps são um dos músculos mais admirados pelos amantes da musculação. Ter braços bem definidos não é apenas uma questão estética, mas também uma demonstração de força e dedicação nos treinos. Confira os quatro melhores exercícios para bíceps.

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4 melhores exercícios para bíceps

1. Rosca direta

2. Rosca com barra W

3. Rosca direta alternada

4. Rosca martelo

Atenção: Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de Mundo Boa Forma

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