Sabia que há como diminuir celulite?! Esse é um incômodo para muitas mulheres e infelizmente não existe uma cura mágica. Elas costumam aparecer nas pernas, especialmente nas coxas, e geram muitas inseguranças.
No entanto, algumas dicas simples podem ser implementadas no dia a dia para amenizar a aparência das celulites. Neste texto vamos compartilhar algumas delas com você. Fique com a gente e descubra como diminuir celulite!
O que é celulite?
A celulite aparece quando a gordura sob a camada superficial da pele pressiona o tecido conjuntivo. Quando isso acontece a pele ganha aquele famoso aspecto de casca de laranja, como penas ondinhas.
Apesar de ser um processo natural e que não representa riscos para a saúde, muitas mulheres não gostam da aparência. Porém, para a alegria delas, há forma de minimizar as celulites nas coxas.
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O que causa celulite?
É difícil precisar quais são as causas das celulites. Contudo, elas podem estar relacionadas com:
- Desidratação
- Metabolismo lento
- Hormônios
- Alta percentagem de gordura corporal
- Herança genética
Mulheres, idosos, gestantes e sedentários têm mais propensão a desenvolver celulites que outros grupos populacionais.
4 dicas de como diminuir celulite em casa
- Hidrate-se bem: Beba ao menos 2 litros de água por dia para manter as células da pele hidratadas.
- Use produtos hidratantes: Mantenha uma rotina de cuidados com a sua pele, incluindo a hidratação. Uma dica é aplicar o produto massageando a pele.
- Faça exercícios que ajudam a tonificar as pernas: As recomendações são para realizar ponte de quadril, afundo reverso, elevação de panturrilha, agachamento e step-up.
- Cuide da dieta: A última dica é manter uma dieta balanceada rica em fibras, gorduras boas, além de baixa em açúcares e sal.
*com informações de Nivea