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7 frutas baratas para ceia de Natal; veja quais são e economize

Saiba quais são as opções de frutas mais em conta neste Natal

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Publicado em 12/12/2023 às 23:37

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Confira a lista com 7 frutas baratas para a ceia de Natal e economize neste fim de ano. - **Imagem: Freepik**

As frutas de Natal costumam ter um preço salgado. Elas decoram a mesa e estão presentes nos pratos, mas não são insubstituíveis. Na verdade, há outras opções mais em conta que você pode escolher neste fim de ano. Confira 7 frutas baratas para ceia de Natal!

Gisele Haiek, nutricionista ouvida pelo portal Terra, revelou quais são as frutas baratas ideais para o Natal. Vamos compartilhar com você a lista. Nada de cereja, lichia, damasco ou figo, vamos falar apenas das frutas acessíveis.

7 frutas baratas para ceia de Natal

1. Abacaxi

O abacaxi é rico em vitamina C e betacarotenos. Além disso, ele é fonte da bromelina, uma enzima digestiva que ajuda a digerir proteínas.

2. Ameixa

A ameixa é fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B. Além de saborosa, ela está na época em dezembro.

3. Kiwi

O kiwi é rico em fibras alimentares, vitamina C e serotonina. Uma ótima opção de fruta para a sua ceia de Natal.

4. Laranja

A laranja é fonte de vitaminas A e C, além de ter alta concentração de fibras alimentares. Ela ainda possui benefícios para a imunidade, pele e saúde intestinal.

5. Manga

A manga é uma fruta rica em vitaminas A e C, dois compostos excelentes para a imunidade. Esta é uma opção gostosa e barata para o fim de ano.

6. Melão

O melão é diurético e ajuda a evitar a retenção de líquidos. Além disso, é uma ótima opção de fruta para hidratar durante as festas.

7. Uvas

As uvas são ricas antioxidantes, estes compostos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.

*com informações de Terra