Mingau de aveia com banana: aprenda receita para emagrecer
O mingau de aveia com banana é uma opção gostosa e saudável para o café da manhã, mas também pode ser consumido no lanche.
A receita é fácil e fica pronta rapidamente.
Veja a seguir como fazer mingau de aveia com banana:
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite;
1 banana média picada;
1 colher (chá) de mel ou açúcar;
Ingredientes
3 colheres (sopa) de sopa de aveia em flocos;
1 colher (chá) de canela em pó (opcional).
Modo de Preparo
Em uma panela, coloque a aveia, o açúcar e o leite e leve ao fogo médio;
Mexa bem até ir engrossando;
Antes de atingir o ponto de mingau, coloque as bananas e mexa até que elas desmanchem;
Retire do fogo e acrescente a canela em pó, se desejar.
Dica
Se quiser, você também pode acrescentar algumas frutas para incrementar a receita.