Suco para anemia: veja como fazer suco de couve

O suco de couve pode ser um aliado no combate à anemia de maneira saudável.

A couve é um vegetal escuro, muito indicado para prevenir anemia.

Benefícios do suco de couve

Além disso, o suco de couve também ajuda a combater radicais livres no corpo, prevenindo doenças.


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Ele é rico nas vitaminas A, C, E e K, assim como minerais como ferro, cálcio e potássio, essenciais para a saúde ocular, fortalecimento do sistema imunológico, saúde óssea, entre outros.

Recomendação

A recomendação de consumo desse suco é tomar 3 vezes ao dia nos intervalos das alimentações.

Veja a seguir como fazer:

Ingredientes:

1 folha de couve; Metade de um abacaxi picado; Folhas de hortelã (a gosto).

Como fazer

Para fazer, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.


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Dica

Uma dica para deixar esse suco ainda mais delicioso é acrescentar pedaços de melão ou hortelã.

Fonte 1

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Fonte 2

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