Suco que emagrece e deixa a pele lisinha? Veja receita e benefícios

Você sabia que o suco de goiaba não é apenas saboroso, mas também repleto de benefícios para a saúde e para a aparência?

Esta fruta é uma verdadeira fonte de surpresas, contendo vitaminas como A, C e K, além de licopeno, potássio e uma grande quantidade de fibras.

Todos esses nutrientes contribuem para fortalecer o sistema imunológico, prevenir várias doenças e melhorar a digestão, entre outras vantagens.

Benefícios do suco de goiaba

A goiaba se destaca não apenas pelo seu sabor doce e refrescante, mas também pelos inúmeros benefícios que oferece à saúde

1. Emagrecimento

Rico em fibras, o suco de goiaba aumenta a sensação de saciedade e ajuda a regular o intestino, reduzindo a vontade de comer doces fora de hora.

2. Alívio de dores na boca

Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir dores de dente, aftas e outras inflamações bucais, promovendo mais saúde para a boca.

3. Melhora da aparência da pele

Com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o suco de goiaba combate inflamações da pele, como a acne, e neutraliza os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Como preparar suco de goiaba?

Inclua o suco de goiaba em sua rotina diária como parte de uma alimentação equilibrada e saudável.

Ingredientes:

1 e 1/2 xícara de açúcar; 2 goiabas maduras; 1 litro de água.

Modo de preparo:

Lave bem as goiabas e corte-as em pedaços, mantendo a casca.

Coloque as goiabas cortadas no liquidificador, adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.

Coe o suco para remover quaisquer resíduos sólidos e sirva bem gelado.

Agora você tem uma bebida refrescante, deliciosa e repleta de benefícios para a sua saúde.

Com informações de Capitalist

Experimente incorporar o suco de goiaba em sua dieta diária e desfrute de todos os benefícios que essa fruta deliciosa tem a oferecer para sua saúde e bem-estar!