5 sucos poderosos para fortalecer sua saúde rapidamente

Cuidar da saúde é uma responsabilidade diária que abrange uma rotina de exercícios físicos, check-ups médicos e uma dieta equilibrada.

Felizmente, a inclusão de certos sucos específicos na dieta pode contribuir para esse objetivo.

5 sucos para fortalecer o corpo


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1. Suco para fortalecer o coração

Ingredientes: 1 maçã com casca, 1 laranja sem casca e sem sementes, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de aveia em flocos finos, 1 copo grande de água.

2. Suco para melhorar o processo gastrointestinal

Ingredientes: 1 fatia de mamão formosa, 1 laranja sem casca e sem sementes, 1 ameixa-preta sem caroço, 1 colher de sopa de linhaça dourada, 1 copo grande de água.

3. Suco para promover a sensação de bem-estar

Ingredientes: 1 copo grande de bebida à base de soja, 5 morangos, 1 banana, 1 colher de sopa de nozes ou castanhas picadas.

4. Suco para combater anemia

Ingredientes: 2 folhas de couve picadas, 2 laranjas sem casca e sem sementes, 1 fatia média de abacaxi sem casca, 1 copo grande de água.

5. Suco para se recuperar de diarreia

Ingredientes: 1 fatia de melancia, folhas de capim-cidreira, 1 colher de sopa de linhaça dourada, 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 copo de água mineral.


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Fonte: Saúde em Dia

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