Por que começar a comer PITAYA? Veja 4 motivos incríveis

A pitaya proporciona muitos benefícios para a saúde; descubra a seguir quais são

A pitaya, também conhecida como pitaia ou ainda "fruta do dragão", é uma fruta da família dos cactos nativos das regiões tropicais do México e da América Central.

Essa fruta se tornou conhecida por sua aparência exótica e há muitas pessoas que a experimentam apenas por curiosidade.

Apesar disso, poucos sabem os benefícios que a pitaya proporciona para a saúde. Sendo assim, nesta matéria, vamos apresentar alguns motivos para começar a incluir a pitaya na alimentação. Veja agora!

4 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DA PITAYA

Além do visual que chama a atenção, vermelha por fora e branca por dentro, seu sabor adocicado (algo entre o kiwi e o melão) também rende muitos fãs.

1. Rica em nutrientes

A pitaya é uma verdadeira bomba de nutrientes essenciais.

A pitaya tem boas quantidades de vitamina C, fósforo, cálcio e ferro. Além disso, é uma fruta rica em água, ajudando também na hidratação do corpo.

2. Pode ser consumida em dietas para emagrecimento

A pitaya é uma aliada notável para aqueles que buscam perder peso de maneira saudável.

A pitaya tem poucas calorias e carboidratos, em torno de 55 kcal e 13,2g de carboidratos em 100g de fruta. Por isso, também pode ser consumida por quem deseja perder peso.

3. Anticancerígena

A pitaya possui propriedades anticancerígenas devido à presença de antioxidantes.

Estudos têm mostrado que os compostos bioativos encontrados na pitaya, como ácidos fenólicos, flavonoides e betacianina, podem promover atividades preventivas ao câncer.

4. Antidiabética

A pitaya também mostrou ter benefícios no controle da diabetes.

A pitaya rosa, da polpa avermelhada, apresentou em algumas pesquisas a capacidade de reduzir a glicemia (açúcar no sangue) em humanos, um importante acado quando pensamos no desenvolvimento e controle do diabetes.

Fonte: Nutritotal

A pitaya, além de ser uma explosão de cores e sabores exóticos, oferece um pacote completo de benefícios à saúde. Torne a fruta uma aliada diária para aproveitar uma vida mais saudável!