Mingau de aveia com whey protein e banana: receita fit pronta em 5 minutos
Rico em proteínas e fibras, este mingau é perfeito para quem busca uma opção saudável e que te mantém saciado por mais tempo. Confira receita:
Informações
Tempo de preparo: 5 minutos. Rendimento: 1 porções. Dificuldade: fácil.
Ingredientes
1 banana;
100 ml de água;
3 colheres (sopa) de aveia;
1 scoop (colher medidora) de whey protein;
Pasta de amendoim a gosto (receitas caseiras em Veja Também, abaixo);
Canela em pó para polvilhar.
Modo de preparo
Amasse a banana e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
Modo de preparo
Misture com a água, a aveia, o whey e, se desejar, adicione pasta de amendoim.
Modo de preparo
Polvilhe canela a gosto.
Fonte: Site Ana Maria Braga.