GLICOSE ALTA: 4 sucos verdes fáceis que baixam glicose rápido
Níveis elevados de glicose podem ser bastante prejudiciais para a saúde, indicando pré-diabetes ou diabetes.
Por isso, é importante ficar atento a isso e se prevenir contra essa doença.
Para isso, existem algumas alternativas alimentares que ajudam a reduzir a glicose, como é o caso de alguns sucos verdes.
1. Suco de couve, espinafre e salsinha
3 folhas de couve picadas;
1/2 xícara de chá de espinafre picado;
2 colheres de chá de salsinha;
1 maça verde picada; Suco de 1 limão;
1 colher de chá de gengibre ralado;
1/2 xícara de chá de talo de salsão picado;
500 ml de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e beba imediatamente sem coar.
2. Suco de alface e salsão
3 folhas de alface picadas;
1/2 xícara de chá de talos de aipo;
1/2 maçã verde com casca;
1 xícara de chá de folhas de salsão;
Suco de 1 lima-da-pérsia;
500 ml de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e bebe imediatamente sem coar.
3. Suco de clorofila
1/2 xicara de chá de salsinha;
1 xícara de chá de folhas de espinafre picadas;
1 folha de couve picada sem talo;
1 xícara de almeirão picado;
1/2 xícara de chá de broto de alfafa;
1/2 maçã verde fatiada;
5 folhas de hortelã;
500 ml de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e beba imediatamente sem coar.
4. Suco de rúcula, alface e inhame
5 flhas de rúcula picadas;
2 folhas de alface-americana picadas;
2 fatias médias de pepino japonês;
1 rodela de abacaxi fatiada;
2 fatias finas de inhame cru;
1 maçã picada;
1 coher de sopa de linhaça dourada;
500 ml de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e beba imediatamente sem coar.