Esses 6 hábitos aceleram o ENCELHECIMENTO DA PELE; veja como evitar

Além do tempo, existem alguns fatores que podem acelerar o envelhecimento da pele, prejudicando a saúde e a autoestima das pessoas.

Isso acontece porque alguns hábitos contribuem para a formação de rugas, flacidez, perda de elasticidade e aparecimento de manchas.

Neste artigo, vamos conhecer 6 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele e como evitar.


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1. Exposição solar excessiva

A exposição prolongada ao sol sem uso de proteção acelera o envelhecimento por causa da radiação ultravioleta. Ela degrada o colágeno, contribuindo para o aparecimento de flacidez e rugas. Procure usar sempre protetor solar.

2. Tabagismo

O cigarro conta com substâncias tóxicas que reduzem o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo. Isso afeta o transporte de nutrientes e provoca perda de luminosidade e firmeza na pele. Evite fumar.

3. Excesso de álcool

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas promove rugas e perda de elasticidade, pois o álcool pode inflamar e danificar as células da pele. Evite beber.

4. Sono inadequado

O sono ajuda a pele a se recuperar e se reparar à noite. Se privar disso pode resultar em olheiras, linhas de expressão e sinais de envelhecimento. Procure dormir bem e de maneira regular todos os dias.

5. Falta de hidratação

A desidratação deixa a pele seca, áspera e mais propensa a rugas. Beba basante água durante o dia para manter a elasticidade desse órgão.


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6. Má alimentação

Dietas ricas em açúcares refinados, gorduras saturadas e ultraprocessados provocam danos celulares e inflamações, acelerando o envelhecimento da pele. Procure adotar uma alimentação saudável e balanceada.

Fonte: NSC Total

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