Mingau de amido de milho fit: confira a receita para emagrecer

Um prato quentinho de amido de milho é o ideal para consumir e ganhar energia.

Embora o amido de milho não seja o ingrediente mais saudável do mundo, existe uma opção de usá-lo como uma receita fit. Veja a seguir, o modo de preparo completo!

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Entenda os nutrientes presentes no mingau de amido de milho fit

Amido de milho é o ingrediente do mingau fit. Muito usado para engrossar sopas, molhos, sobremesas e em várias outras receitas, o pó branco não contém glúten!

Além disso, ele é um carboidrato extraído do endosperma do milho, rico em calorias e carboidratos.

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esse alimento é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes e, por esse motivo, pode fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

Veja, abaixo, a melhor receita de mingau de amido de milho para a sua saúde!

Receita completa do mingau de amido de milho fit

Ingredientes do mingau 

• 500 ml leite desnatado;
  
• 2 colheres de sopa amido de milho Maizena;
  
• 2 colheres de sopa adoçante culinário em pó forno e fogão.

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Modo de preparo do mingau

1. Primeiro coloque o amido de milho em uma xícara e acrescente uma pequena quantidade de leite. Mexa bem para dissolver.
2. Em uma panela coloque o amido de milho dissolvido no leite, o adoçante em pó e o restante do leite. Cozinhe em fogo médio ou médio/baixo, mexendo sempre até ganhar consistência.
3. Transfira para um prato e sirva quentinho!

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*Com informações de Cookpad.