Mousse de Morango saudável: faça a melhor receita de mousse de morango para emagrecer

Todo mundo prefere dar aquela "pausinha na dieta" para comer uma sobremesa de vez em quando, certo?!

Que tal escolher uma opção saudável e saborosa como o mousse de morango fitness? Confira a receita e seus principais benefícios, abaixo. 

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Benefícios do mousse de morango saudável

O morango é uma fruta cheia de benefícios e superversátil! Vamos conferir todos ele agora:

Surpreendentemente, o morango possui ótimas propriedades como cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio, zinco e fósforo.

Igualmente, o morango auxilia a elevar a imunidade e reduzir o colesterol ruim, além de controlar a glicemia, sendo fonte de fibras e um excelente antioxidante, e fonte de vitamina B5 e vitamina C.

Benefícios gerais do morango:

• Controlar o açúcar no sangue, sendo útil para pessoas com diabetes ou pré-diabetes;
• Melhorar a capacidade cognitiva e prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e câncer;
• Ajudar na perda de peso, pois possui poucas calorias e aumenta a saciedade;
• Fortalecer o sistema imunológico e proteger contra infecções;
• Melhorar a pele e prevenir o envelhecimento precoce.

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Faça agora a receita perfeita de mousse de morango

Ingredientes do mousse de morango

• 1 envelope de gelatina incolor;
  
• 1 unidade de banana média bem madura;
  
• 1 copo de iogurte natural;
  
• 3 colheres (sopa) de adoçante;
  
• 2 xícaras (chá) de morango picados.

Modo de preparo do mousse de morango

1. Dissolva a gelatina conforme as instruções da embalagem.
2. Em seguida, bata no liquidificador a gelatina, a banana, o iogurte, o adoçante e metade dos morangos (veja aqui como escolher morangos).
   
3. Coloque em taças e decore com a outra metade dos morangos.
4. Sirva gelado.

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*Com informações de Claudia - Abril.